在五举煤业文体活动中心三楼，有一间不大的瑜伽室。镜面墙、木地板、瑜伽垫、拉伸把杆，一应俱全。每周二、周四晚上七点，这里都会准时亮起灯，传出舒缓的音乐声。

李春妮是该公司煤质发运中心的一名化验员，今年45岁，在矿上干了十几年。作为两个孩子的妈妈，她每天的生活轨迹就是化验室、宿舍、食堂三点一线，日子过得忙碌而平淡。

“瑜伽？那是城里小年轻练的吧？咱这岁数，胳膊腿都硬了，哪练得了那个。”第一次听说矿上开了瑜伽课，李春妮直摆手。

可架不住同事王姐的软磨硬泡。“走嘛，陪我去看看，我最近颈椎疼得厉害，听说练练瑜伽能缓解。”王姐拉着李梅，硬是把她拽进了瑜伽室。

那是今年10月的一个周四晚上。李春妮推开门，看到瑜伽室里已经来了七八个人，都是公司的女职工。教练也是公司的女职工，正带着大家做热身。

（瑜伽室现场）

“来都来了，试试呗。”李春妮找了个靠后的位置，铺开瑜伽垫，笨手笨脚地学着别人的样子坐下。

第一节课，李春妮练得“苦不堪言”。“看着老师和同事们做动作挺轻松的，自己一上去，浑身僵硬得像块铁板。人家能摸到脚，我连膝盖都够不着。”她笑着说。一节课下来，腰酸背痛，汗出了一身。

可奇怪的是，练完之后，李春妮觉得身上轻松了不少。“平时在化验室一坐就是一天，脖子和肩膀总是僵着，晚上回宿舍翻来覆去睡不着。那天练完，回去倒头就睡，睡得特别香。”

从那以后，李春妮成了瑜伽室的“常客”。每周二、周四晚上，只要不值班，她准时报到。从一开始的“铁板一块”，到慢慢能完成一些基础动作，再到能跟上老师的节奏，李梅的进步，连她自己都觉得不可思议。

“现在脖子不僵了，肩膀也松快了，上班干活感觉都利索了不少。”李春妮说。更让她意外的是，练瑜伽还帮她改掉了不少坏毛病。“以前下了班就躺着刷手机，”现在练练瑜伽，拉伸拉伸，感觉整个人都精神了。

（练习瑜伽动作）

在该公司，像李春妮这样走进瑜伽室的女职工，越来越多。瑜伽室自建成以来，不仅成了女职工缓解压力、塑造体态的专属阵地，也成了大家交流谈心、互相鼓励的“温馨港湾”。

“我们很多女职工都是省外创业来的，离开家乡和亲人，平时工作生活压力不小。开设瑜伽课的初衷，就是想给姐妹们提供一个放松身心、关爱自己的空间。”该公司女工委负责人王文娟说。针对女职工长期伏案、久坐少动的实际情况，瑜伽室特意增加了针对肩颈、腰椎的理疗拉伸课程，帮助大家缓解疲劳、预防职业病。

（参观煤海木兰文化墙）

瑜伽室的一角，还摆放着女工协管员们制作的“安全寄语”卡片，上面写着“平安回家”“注意安全”等暖心话语。每次练完瑜伽，李春妮都会看一眼那些卡片。“练完瑜伽，浑身轻松，再看到这些卡片，心里也暖暖的。咱在矿上安心工作，家里人也放心。”

如今，李春妮的宿舍里，多了一张瑜伽垫。不上课的时候，她也会自己铺开垫子，跟着手机视频练上二十分钟。“以前觉得瑜伽离自己很远，现在才知道，这是矿上给咱女职工的一份‘专属福利’。”李春妮笑着说，“下回跟闺女视频，我得给她显摆显摆，让她也练练。”

一间小小的瑜伽室，一堂普通的瑜伽课，让一个煤矿女工在繁忙的工作之余，找到了一种放松身心、调理身体的新方式。